LOISIRS et CULTURE OBERSCHAEFFOLSHEIM
KUNDALINI YOGA à l'espace Multisports du Muhlbach
La reprise du cours se fait dans les conditions suivantes
- 9 personnes en présentiel à tour de rôle et le reste du groupe en visio. Olga vous signalera votre tour.
- Il faut apporter votre tapis de gym et port de chaussons de gym obligatoire.
- Les personnes en chaussettes ou pieds nus n’accéderons pas au tatami.
- Désinfection des mains par friction hydro-alcoolique au début et à la fin du cours.
- Le port du masque sera obligatoire jusqu’au tatami et à la sortie du cours.
- Désinfection du tatami en fin de cours.
Vous avez peut-être entendu parler de Yoga ou avez essayé plusieurs types de Yoga et vous vous êtes demandé lequel choisir.
Le Kundalini Yoga réunit de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, fondé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse). De ce fait il s’agit d’une pratique très complète.
Une session de Kundalini Yoga commence en génégal par une série d’exercices respiratoires, ensuite vient une série d’exercices physiques vigoureux, suivi d’une relaxation et d’une méditation. Chaque série est différente.
Le Kundalini Yoga peut vous aider à :
- Etre en bonne forme physique
- Avoir une meilleure résistance au stress
- Vous recharger en énergie et mieux la gérer
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Améliorer vos performances intellectuelles
- Etre plus à l’écoute de vous-même et des autres
- Mieux maîtriser et canaliser vos émotions... et beaucoup plus !
Le Kundalini Yoga fournit des techniques très efficaces et variées que vous pouvez choisir en fonction de vos priorités et utiliser dans la vie de tous les jours. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux. Des grands sportifs aussi bien que les gens n’ayant jamais eu de pratique corporelle pourront y trouver leur compte !
Cours :
Jeudi de 18h45 à 20h30
Contact :
Animatrice : Olga SOKOL-MEYER, Diplômée de l’Ecole Internationale de Yoga « Amrit Nam Sarovar », tél 06 50 35 91 36
Coordinatrice LCO : Claudine LECOCQ, claudine.lecocq@sfr.fr, tél 06 51 56 82 52
Tarif annuel : 190 €
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