GYMNASTIQUE à l'espace Multisports du Muhlbach

Gym Enfants

Par l’apprentissage et le perfectionnement des mouvements basiques de la gymnastique traditionnelle et rythmique, les enfants apprennent à découvrir et maîtriser l’espace qui les entoure, à affronter leurs peurs et à développer de nouvelles capacités physiques.

L’objectif premier est l’épanouissement physique et moral des enfants à travers une activité individuel et en groupe, ainsi que l’acquisition de valeurs fortes comme le respect, la confiance et l’entre-aide.

Cours :

Baby gym, enfant de 10 à 36 mois: samedi de 15h30 à 16h30

Enfants de 3 à 4 ans : jeudi de 16h30 à 17h30

Enfants de 5 à 7 ans : mercredi de 10h15 à 11h15 ou jeudi de 17h30 à 18h30

Enfants de 8 ans et + : mercredi de 14h00 à 15h30 ou de 15h30 à 17h00 ou 17h00 à 18h30

Contacts :

Animateurs : Laurent VOGT

Coordinatrice LCO : Eliane LIENHARD, hubert.lienhard@wanadoo.fr, tél 03 88 77 81 48

Tarif annuel :

120 € pour le Baby Gym

120 € pour les enfants jusqu'à 8 ans

160 € pour les enfants 8 ans et +

Gym Adultes

Cours cardio-fitness diversifiés, axés sur un développement complet du corps. Chaque séance est unique pour une expérience toujours renouvelée. Ce cours collectif est dynamique et motivant, mais chaque personne sera accompagnée de manière individuelle au sein du groupe pour permettre à chacun de trouver ses marques.

Cours :

Ado, Adultes : mercredi de 18h40 à 19h40 ou de 19h45 à 20h45

Contacts :

Animateur : Laurent VOGT
Coordinatrices LCO : Eliane LIENHARD hubert.lienhard@wanadoo.fr, tél 03 88 77 81 48

Tarif annuel : 130 €

Pilate

Le Pilate est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils. On utilise également des jouets proprioceptifs (ballons, ressorts, élastiques). Ces objets induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Cours au Foyer Saint Uhlrich :

Mardi de 18h45 à 19h45

Mardi de 20h00 à 21h00

Cours à l'espace Multisports du Muhlbach :

Vendredi de 14h15 à 15h15

Vendredi de 15h30 à 16h30

Samedi de 14h00 à 15h00

Contact :

Animatrice : Manuel SCHMIDT

Coordinateur LCO : Eliane LIENHARD, hubert.lienhard@wanadoo.fr, tél 03 88 77 81 48

Tarif : 130 €

Gym Posture et Santé Séniors

Ce cours s'adresse en particulier aux personnes de soixante ans et plus, désireuses de s'entretenir tant au niveau musculaire (élasticité) qu'au niveau de la coordination et de l'équilibre. L'objectif est de maintenir tonus et souplesse et de garder de bonnes postures. Nous travaillerons également sur la prévention des chutes (savoir se relever, savoir s'asseoir correctement sans perdre l'équilibre). Tous les exercices sont accompagnés de bonne humeur et la convivialité est garantie.

Cours :

Lundi de 16h00 à 17h00

Contact :

Animatrice : Marie BOUSSAC, marieboussac@yahoo.fr, tél 06 61 92 10 72

Coordinateur LCO : Sébastien COMAU, tél 06 25 25 20 88

Tarif : 130 €