Le Pilate est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils. On utilise également des jouets proprioceptifs (ballons, ressorts, élastiques). Ces objets induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Cours au Foyer Saint Uhlrich :
Mardi de 18h45 à 19h45
Mardi de 20h00 à 21h00
Cours à l'espace Multisports du Muhlbach :
Vendredi de 14h15 à 15h15
Vendredi de 15h30 à 16h30
Samedi de 14h00 à 15h00
Contact :
Animatrice : Manuel SCHMIDT
Coordinateur LCO : Eliane LIENHARD, hubert.lienhard@wanadoo.fr, tél 03 88 77 81 48
Tarif : 130 €
Ce cours s'adresse en particulier aux personnes de soixante ans et plus, désireuses de s'entretenir tant au niveau musculaire (élasticité) qu'au niveau de la coordination et de l'équilibre. L'objectif est de maintenir tonus et souplesse et de garder de bonnes postures. Nous travaillerons également sur la prévention des chutes (savoir se relever, savoir s'asseoir correctement sans perdre l'équilibre). Tous les exercices sont accompagnés de bonne humeur et la convivialité est garantie.
Cours :
Lundi de 16h00 à 17h00
Contact :
Animatrice : Marie BOUSSAC, marieboussac@yahoo.fr, tél 06 61 92 10 72
Coordinateur LCO : Sébastien COMAU, tél 06 25 25 20 88
Tarif : 130 €