GYMNASTIQUE à l'espace Multisports du Muhlbach

La reprise du cours se fait dans les conditions suivantes

18 places réparties en deux groupes de 9 participants, cours en alternance tout les 15 jours, semaine paire et semaine impaire (sauf pour la Baby gym, 9 places mais cours toutes les semaines).
Votre semaine vous sera indiquée, vous ne pourrez pas changer de groupe.
Les parents ne seront pas autorisés à entrée dans la salle multisport.
Les enfants devront être en tenue.
Pour la gym adulte et le pilate, il faut apporter votre tapis de gym.
Port de chaussons de gym obligatoire.
Les personnes en chaussettes ou pieds nus n’accéderons pas au tatami.
Désinfection des mains par friction hydro-alcoolique au début et à la fin du cours.
Le port du masque sera obligatoire jusqu’au tatami et à la sortie du cours.
Pas de douche possible.
Désinfection des agrès et du tatami en fin de cours

Gym Enfants

Par l’apprentissage et le perfectionnement des mouvements basiques de la gymnastique traditionnelle et rythmique, les enfants apprennent à découvrir et maîtriser l’espace qui les entoure, à affronter leurs peurs et à développer de nouvelles capacités physiques.

L’objectif premier est l’épanouissement physique et moral des enfants à travers une activité individuel et en groupe, ainsi que l’acquisition de valeurs fortes comme le respect, la confiance et l’entre-aide.

Cours :

Baby gym, enfant de 10 à 36 mois: samedi de 15h30 à 16h30

Enfants de 3 à 4 ans : jeudi de 16h30 à 17h15

Enfants de 5 à 7 ans : mercredi de 10h15 à 11h00 ou jeudi de 17h30 à 18h15

Enfants de 8 ans et + : mercredi de 14h00 à 15h15 ou de 15h30 à 16h45 ou 17h00 à 18h15

Contacts :

Animateurs : Laurent VOGT

Coordinatrice LCO : Eliane LIENHARD, hubert.lienhard@wanadoo.fr, tél 03 88 77 81 48

Tarif annuel :

110 € pour le Baby Gym

65 € pour les enfants jusqu'à 8 ans

90 € pour les enfants 8 ans et +

Gym Adultes

Cours cardio-fitness diversifiés, axés sur un développement complet du corps. Chaque séance est unique pour une expérience toujours renouvelée. Ce cours collectif est dynamique et motivant, mais chaque personne sera accompagnée de manière individuelle au sein du groupe pour permettre à chacun de trouver ses marques.

Cours :

Ado, Adultes : mercredi de 18h40 à 19h25
Ado, Adultes : mercredi de 19h45 à 20h30

Contacts :

Animateur : Laurent VOGT
Coordinatrices LCO : Eliane LIENHARD hubert.lienhard@wanadoo.fr, tél 03 88 77 81 48

Tarif annuel : 65 €

Pilate

Le Pilate est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils. On utilise également des jouets proprioceptifs (ballons, ressorts, élastiques). Ces objets induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Cours :

Mardi de 18h45 à 19h30

Mardi de 20h00 à 20h45

Vendredi de 14h15 à 15h00

Vendredi de 15h30 à 16h15

Samedi de 14h00 à 14h45

Contact :

Animatrice : Thunde GEISZLER

Coordinateur LCO : Eliane LIENHARD, hubert.lienhard@wanadoo.fr, tél 03 88 77 81 48

Tarif : 65 €

Gym Posture et Santé Séniors

Ce cours s'adresse en particulier aux personnes de soixante ans et plus, désireuses de s'entretenir tant au niveau musculaire (élasticité) qu'au niveau de la coordination et de l'équilibre. L'objectif est de maintenir tonus et souplesse et de garder de bonnes postures. Nous travaillerons également sur la prévention des chutes (savoir se relever, savoir s'asseoir correctement sans perdre l'équilibre). Tous les exercices sont accompagnés de bonne humeur et la convivialité est garantie.

Cours :

Lundi de 16h00 à 16h45

Contact :

Animatrice : Marie BOUSSAC, marieboussac@yahoo.fr, tél 06 61 92 10 72

Coordinateur LCO : Sébastien COMAU, tél 06 25 25 20 88

Tarif : 65 €